Эффективные способы снятия стресса

Факторы, вызывающие мигрень.

Когда наступает приступ мигрени

Пятница, Декабрь 17th, 2010

В основе мигрени часто лежат нарушения органического характера. Но в нашей жизни существуют факторы, которые провоцируют приступы мигрени. Бывает, когда и при наличии многих, казалось бы, обязательно вызывающих мигрень факторов, приступа не возникает. Это можно объяснить тем, что для развития приступа необходимо сочетание нескольких факторов, нарушение гормонального баланса и стрессовая ситуация.

Наиболее часто встречающиеся факторы.

Пищевые продукты. От 25 до 45 процентов пациентов рассказывают о том, что приступы мигрени обычно развиваются у них после употребления опредёленных видов продуктов. Поэтому при лечении широко используется специальная индивидуальная диета. Более 40 процентов пациентов считает, что именно благодаря соблюдению диеты им удаётся уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность их приступов.

Механизм возникновения головных болей вследствие употребления определённых пищевых продуктов может быть основан на аллергической реакции, но эта причина встречается далеко не у всех пациентов. Многие пищевые продукты содержат так называемые вазоактивные вещества. К ним относятся вазоактивные моноамины, которые вызывают асептическое воспаление стенок кровеносных сосудов. Даже небольшое количество этих веществ может вызвать приступ мигрени у чувствительных к ним людей.

Очень часто причиной головных болей бывает шоколад. Приступ может продолжаться целые сутки. В шоколаде содержится вазоактивное вещество, называющееся фенилэтиламин.

От 40 до 60 % пациентов среди факторов мигрени упоминают алкогольные напитки. А если говорить точнее, головные боли обычно обусловлены не самими алкогольными напитками, а различными примесями, содержащимися в них. Вино, водка и т.п. содержат минимальное количество примесей, и обычно употребление их в небольших дозах не вызывает серьёзных осложнений у большинства пациентов.

Кофеин. Многие пациенты связывают свои головные боли с употреблением кофеинсодержащих продуктов. Так, в препаратах эрготамина, так же как и во многих других анальгетиках, содержится кофеин, который усиливает их эффект. При прекращении приёма этих препаратов у пациентов может развиться синдром отмены, который выражается головными болями, слабостью, раздражительностью, тревогой и страхом, бессонницей, тошнотой и снижением внимания. Все эти симптомы могут развиваться у людей, привыкших употреблять большие количества кофе, чая, колы и других напитков, содержащих кофеин.

Мигрени, обусловленные недостатком кофеина, обычно развиваются через 8-16 часов после последнего поступления в организм этого вещества. Они продолжайся 24-48 часов, но могут оставаться и на несколько дней и даже недель. У людей, которые привыкли пить много кофе на работе, могут развиться кофеиновые боли на выходных.

Голод и гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за голода, может вызывать мигрень. Если пациент страдает мигренью или другими хроническими головными болями, но ему предписана гипогликемическая диета, чтобы избежать приступов, следует регулярно питаться. Необходимо обязательное трёхразовое питание, нужно всегда вставать в одно и то же время (включая выходные дни). Если больной позавтракает позже, чем обычно, возникшее из-за этого снижение уровня сахара в крови, может спровоцировать приступ мигрени.

Физическая нагрузка. Переутомление, перенапряжение и отсутствие адекватного отдыха могут вызвать мигрень. Они односторонние и носят пульсирующий характер, напоминая боли. Приступ может возникнуть сразу после игры в футбол, танцев, занятия аэробикой или бега. Их также может спровоцировать занятие контактными видами спорта, тогда они носят потенциально посттравматический характер. Острые боли средней интенсивности обычно обусловлены подъёмом артериального давления и расширением мозговых сосудов. Тяжёлые же боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, могут быть следствием дегидратации (потери жидкости организмом) и гипогликемии.

Головные боли после физической нагрузки имеют сосудистую природу. Обычно они продолжаются в течение нескольких секунд или минут. Таким пациентам следует при занятиях спортом постепенно увеличивать нагрузку и избегать упражнений в середине дня под палящими лучами солнца.

Визуальные раздражители. Появление мигрени может быть спровоцировано ярким светом или шумом. Даже мелькание изображения на телевизионном экране может вызвать приступ. Носите солнечные очки или обычные, но снабженные ультрафиолетовым фильтром.

Запахи. Многие женщины, страдающие мигренью, ощущают различные запахи во время наступления приступа. Также приступ может спровоцировать неприятный запах, такой как запах асфальта, сигаретного дыма, бензина. К несчастью, и приятные запахи могут быть факторами мигрени, например, запахи духов, шампуня, лосьона после бритья или дезодоранта. Друзья и члены семьи больного должны быть в курсе его чувствительности к определённым запахам.

Курение. Хронические ежедневные мигрени чаще бывают у курящих. Курение часто усиливает головную боль.

Сезонные факторы. Многие люди, страдающие мигренью, чувствительны к изменению погоды и времени года. Обострения чаще бывают весной и осенью.